Aquagym
Horaires : Mercredi
Tarif annuel : 180 €
Animé par : Jacques Viel
Localisation : Aquapol [1]
Rentrée 2024 : à préciser
Deux groupes :
Pour l’aquagym un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]91 avenue Henri Ginoux
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Danse en ligne
Horaires : Mardi
Tarif annuel : 110 €
Animé par : Claire Denizon
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 17 septembre
Deux groupes :
Une dizaine de danses sont au programme (Tango, Tcha Tcha, Madison, Salsa, country, etc.). Cette activité nécessite des chaussures adaptées [2].
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Équilibre
Horaires : Mardi & Mercredi
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Vrejt Merjanyan (le mercredi) & Johan Rakotomanalina (le mardi)
Localisation : la Crèche [1]
Rentrée 2024 : 17 septembre
Trois groupes :
- G1 - Crèche [1] - Mercredi 14H20/15H00
- G2 - Crèche [1] - Mercredi 15H05/15H45
- G3 - Crèche [1] - Mardi 15H00/15H40
Le public : cours adapté aux personnes encore très stable désirant limiter la dégradation de leur équilibre avec le temps. Comme aux personnes très peu stable, pour qui la marche est un sport extrême. Et bien sûr à toutes les personnes se trouvant au milieu.
Le cours : différentes approches de l’équilibre, par le travail statique, le mouvement, la marche, la qualité de pied, la musculation de l’appareil loco-moteur (jambes).
L’objectif : faire que les personnes aient plus confiance en elles, dans leur vie de tous les jours. Porter un sac de course, marcher dans la rue, descendre des escaliers, ramasser quelque chose par terre, jouer avec ses petits enfants etc. Les exemples ne manquent pas.
Matériel : pour commencer des plots, petits sacs de sable, barres en plastic cerceaux extra plat à poser au sol seront amplement suffisant. Ce matériel est fourni par le Club. Il pourra évoluer vers des outils spécifiques plus onéreux.
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]5 rue du 11 novembre
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Gymnastique sportive
Horaires : Mercredi – 12h10/13h10
Tarif annuel : 200 €
Animé par : Vrejt Merjanyan
Localisation : la Crèche [1]
Rentrée 2024 : 18 septembre
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]5 rue du 11 novembre
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Gymnastique douce
Horaires : Mardi & jeudi
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Johan Rakotomanalina (le mardi) & Jeanne Maximovitch (le jeudi)
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 17 septembre
Trois groupes :
- G1 - Salle [1] - mardi 16h00/17h00
- G2 - Salle [1] - jeudi 14h00/15h00
- G3 - Salle [1] - jeudi 15h00/16h00
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Pilates
Horaires : Lundi, mardi & vendredi
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Sophie Pérou
Localisation : Salle [1] ou la Crèche [2]
Rentrée 2024 : 16 septembre
Cinq groupes :
- G1 - Salle [1] - lundi 15h30/16h30
- G2 - Salle [1] - mardi 12h30/13h30
- G3 - Salle [1] - mardi 13h30/14h30
- G4 - Crèche [2] - vendredi 14h00/15h00
- G5 - Crèche [2] - vendredi 15h00/16h00
La discipline Pilates retenue se déroule sur tapis et utilise, à l’occasion, des ballons [3].
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
[2]5 rue du 11 novembre
[3]Tapis et ballons sont fournis par le Club.
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 23 mars 2024
Qi gong
Horaires : Lundi & jeudi
Tarif annuel : 170 €
Animé par : Régis Beaumont
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 16 septembre
Quatre groupes :
- G1 - Salle [1] - lundi 14h30/15h30
- G2 - Salle [1] - jeudi 10h15/11h15
- G3 - Salle [1] - jeudi 11h15/12h15
- G4 - Salle [1] - jeudi 12h15/13h15 [2]
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise.
Un certificat médical de moins d’ un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
[2]Ce groupe ne sera maintenu que si le nombre de participants le permet.
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Randonnée
Horaires : Une fois par mois, le lundi
Tarif annuel : Gratuit
Animé par des bénévoles
Rentrée 2024 : à préciser
Consultez :
Une huitaine de jour avant la date prévue pour une randonnée, sa feuille de route sera accessible :
- sur le site internet du Club (voir ci-dessous) ;
- sur le panneau réservé à la Randonnée dans les locaux du Club.
Feuille(s) de route des randonnées 2023-2024 :
- Le lundi 2 octobre 2023 - Château de Versailles : feuille de route
- Le lundi 16 octobre 2023 - Saint-Rémy-lès-Chevreuse : feuille de route
- Le lundi 6 novembre 2023 - Remontée de la vallée de la Bièvre : feuille de route
- Le lundi 27 novembre 2023 - La balade des parcs : feuille de route
- Le lundi 11 décembre 2023 - Les plus beaux passages couverts de Paris puis escapade sur Montmartre : feuille de route
- Le lundi 8 janvier 2024 - De la Porte Maillot au Trocadéro : feuille de route
- Le lundi 5 février 2024 - Randonnée apéritive - À midi déjeuner au « Séquoia » à Bagneux : feuille de route - Photo
- Le lundi 11 mars 2024 - Les 3 îles : feuille de route - Photo
- Le lundi 25 mars 2024 - Chatou-Croissy : feuille de route
- Le lundi 22 avril 2024 - Viaduc des Fauvettes par Bures-sur-Yvette et Gometz-le-Châtel : feuille de route
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 3 avril 2024
Relaxation
Horaires : Mercredi
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Vrejt Merjanyan
Localisation : la Crèche [1]
Rentrée 2024 : 18 septembre
Trois groupes :
Un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]5 rue du 11 novembre
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Sophrologie
Horaires : Jeudi – 16h00/17h00
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Jeanne Maximovitch
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 19 septembre
Pour l’activité "Sophrologie", un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Tai-chi-chuan
Horaires : Mardi et jeudi
Tarif annuel : 170 €
Animé par : Régis Beaumont
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 17 septembre
Deux groupes :
Pour l"activité "Tai Chi" un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 8 mars 2024
Yoga
Horaires : Lundi et mardi
Tarif annuel : 140 €
Animé par : Laurance Tulane
Localisation : Salle [1]
Rentrée 2024 : 16 septembre
Deux groupes :
Pour l’activité "Yoga" un certificat médical de moins d’un an est conseillé à l’inscription.
[1]107 avenue Aristide Briand
Auteur(s) : Christian - Date de dernière modification : 10 mars 2024